13.0 km | 01:32:15 | 07:05/km日期: 2018-04-04 06:28 - 總爬升: 371 m - 平均心率: 157 - 卡路里: 1018 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 20°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 07'26" / 08'49" / 08'16" / 06'10" / 05'14" / 05'05" / 06'07" / 07'00" / 08'26" / 07'59" / 07'33" / 06'17" / 07'48" / 10'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'26" (+02'21") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'48" (+03'43") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'16" (+03'11") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'09" (+01'04") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'13" (+00'08") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'05" | 1000 / 6000 |
7 | | 06'06" (+01'01") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'00" (+01'55") | 1000 / 8000 |
9 | | 08'26" (+03'21") | 1000 / 9000 |
10 | | 07'58" (+02'53") | 1000 / 10000 |
11 | | 07'33" (+02'28") | 1000 / 11000 |
12 | | 06'17" (+01'12") | 1000 / 12000 |
13 | | 07'47" (+02'42") | 1000 / 13000 |
14 | | 10'11" (+05'06") | 8 / 13008 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
608.35 km Barefoot 累積 :
30673.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'26" | 00:07'26" |
2 | 08'49" | 00:16'15" |
3 | 08'16" | 00:24'31" |
4 | 06'10" | 00:30'41" |
5 | 05'14" | 00:35'55" |
6 | 05'05" | 00:41'00" |
7 | 06'07" | 00:47'07" |
8 | 07'00" | 00:54'07" |
9 | 08'26" | 01:02'33" |
10 | 07'59" | 01:10'32" |
11 | 07'33" | 01:18'05" |
12 | 06'17" | 01:24'22" |
13 | 07'48" | 01:32'10" |
13.0 | 10'20" | 01:32'15" |