王文富 2014/01/28 訓練日誌 | Marathon's World

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4.9 km | 00:40:45 | 08:18/km

日期: 2014-01-28 01:22 - 卡路里: 316 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 68%

Pace: 07'49" / 06'53" / 06'08" / 09'11" / 10'56" /

基本訓練

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'49"	00:07'49"
2	06'53"	00:14'42"
3	06'08"	00:20'50"
4	09'11"	00:30'01"
4.9	10'45"	00:39'54"

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