agua25 2014/01/28 訓練日誌 | Marathon's World

agua25 桃園
ID 50716

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5.0 km | 00:30:23 | 06:02/km

日期: 2014-01-28 19:03 - 地點: 桃園大溪 - 天氣: 夜，舒適 - 卡路里: 407 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 71%

Pace: 05'48" / 06'24" / 06'20" / 06'04" / 05'32" / 05'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'49"

(05'49")

05'48" (+00'13")

1000 / 1000

2

06'29"

(12'18")

06'27" (+00'52")

1002 / 2003

3

06'20"

(18'38")

06'18" (+00'43")

1004 / 3008

4

06'03"

(24'41")

06'03" (+00'28")

998 / 4006

5

05'33"

(30'14")

05'35"

994 / 5000

6

00'09"

(30'23")

06'49" (+01'14")

22 / 5023

1月累積里程 : 64.35 km

ASICS GT-2000 (4E寬楦) 累積 : 769.1 km

GPX 上傳 | 10 years ago

李長益, 何祚璞和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'48"	00:05'48"
2	06'24"	00:12'12"
3	06'20"	00:18'32"
4	06'04"	00:24'36"
5	05'32"	00:30'08"
5.0	05'47"	00:30'16"

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