戴俊杰 2018/04/09 訓練日誌

戴俊杰宜蘭
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戴俊杰

9.5 km | 00:54:39 | 05:44/km

日期: 2018-04-09 21:39 - 卡路里: 578 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(15)

Pace: 06'30" / 05'13" / 04'08" / 05'53" / 04'42" / 02'56" / 05'54" / 06'15" / 06'22" / 05'25" / 02'14" /

基本訓練

4月累積里程 : 146.00 km

美津濃 Wave Rider 21 累積 : 3417.4 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

超正直, 黃明輝和其他 11 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'30"	00:06'30"
2	05'13"	00:11'43"
3	04'08"	00:15'51"
4	05'53"	00:21'44"
5	04'42"	00:26'26"
6	02'56"	00:29'22"
7	05'54"	00:35'16"
8	06'15"	00:41'31"
9	06'22"	00:47'53"
10	05'25"	00:53'18"
9.5	-2'-24"	00:54'28"

朋友動態

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43.5 km | 04:35:25 | 06:19/km

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