🇹🇼葉志豪🇹🇼 2014/01/29 訓練日誌 | Marathon's World

🇹🇼葉志豪🇹🇼 台南
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🇹🇼葉志豪🇹🇼

11.1 km | 01:02:43 | 05:38/km

日期: 2014-01-29 17:43 - 地點: 德南國小 - 天氣: 不錯 - 卡路里: 900 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 65%

Pace: 05'56" / 05'49" / 05'49" / 05'41" / 05'44" / 05'33" / 05'20" / 05'38" / 05'27" / 05'32" / 05'41" / 05'00" /

基本訓練

今天有點累啦！雙腳不太聽使喚，只能勉強湊個11K,跑個46圈就好啦！

1月累積里程 : 332.95 km

MIZUNO WAVE CREATION 14 累積 : 3287.8 km

iPhone 上傳 | 10 years ago

王奕程, 劉士毅和其他 94 人說推

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觀看另 8 則留言

Bryin 新年快樂，馬年跑馬順利

2014-01-30 16:52 ·

🇹🇼葉志豪🇹🇼 Bryin也祝您新年快樂哦！

2014-01-30 20:31 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'56"	00:05'56"
2	05'49"	00:11'45"
3	05'49"	00:17'34"
4	05'41"	00:23'15"
5	05'44"	00:28'59"
6	05'33"	00:34'32"
7	05'20"	00:39'52"
8	05'38"	00:45'30"
9	05'27"	00:50'57"
10	05'32"	00:56'29"
11	05'41"	01:02'10"
11.1	05'00"	01:02'43"

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