7.2 km | 00:37:34 | 05:14/km日期: 2018-04-10 22:05 - 平均心率: 159 - 卡路里: 471 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 23°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(21)
Pace: 05'04" / 05'18" / 05'18" / 05'17" / 05'14" / 05'20" / 04'59" / 05'11" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'16" (+00'18") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'18" (+00'20") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'17" (+00'19") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'17" (+00'19") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'14" (+00'16") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'19" (+00'21") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'58" | 1000 / 7000 |
8 | | 05'08" (+00'10") | 167 / 7167 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
145.43 km Hyper Heroes 橘色 訓練鞋 累積 :
2452.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'04" | 00:05'04" |
2 | 05'18" | 00:10'22" |
3 | 05'18" | 00:15'40" |
4 | 05'17" | 00:20'57" |
5 | 05'14" | 00:26'11" |
6 | 05'20" | 00:31'31" |
7 | 04'59" | 00:36'30" |
7.2 | 05'10" | 00:37'22" |