johnny 2018/03/18 訓練日誌 | Marathon's World

johnny 南投
ID 23508

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5.3 km | 00:38:08 | 07:13/km

日期: 2018-03-18 11:26 - 卡路里: 333 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 54% - PM2.5: 良好(35)

Pace: 06'15" / 06'38" / 08'34" / 07'59" / 06'36" / 07'31" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'14"

(06'14")

06'14"

1000 / 1000

2

06'38"

(12'52")

06'38" (+00'24")

1000 / 2000

3

08'33"

(21'26")

08'33" (+02'19")

1000 / 3000

4

07'59"

(29'25")

07'59" (+01'45")

1000 / 4000

5

06'35"

(36'01")

06'35" (+00'21")

1000 / 5000

6

02'07"

(38'08")

07'31" (+01'17")

281 / 5281

3月累積里程 : 39.25 km

MERRELL BARE ACCESS 4 累積 : 269.2 km

TCX 上傳 | 6 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'15"	00:06'15"
2	06'38"	00:12'53"
3	08'34"	00:21'27"
4	07'59"	00:29'26"
5	06'36"	00:36'02"
5.3	07'31"	00:38'09"

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