黃成福 2018/07/11 訓練日誌 | Marathon's World

黃成福新竹
ID 375752

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3.3 km | 00:38:02 | 11:40/km

日期: 2018-07-11 19:18 - 總爬升: 344 m - 卡路里: 176 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(12)

Pace: 11'40" / 10'21" / 03'04" / 08'45" / 13'54" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

12'02"

(12'02")

11'32" (+05'28")

1042 / 1042

2

10'37"

(22'39")

10'23" (+04'19")

1020 / 2063

3

12'08"

(34'47")

06'04"

1998 / 4062

7月累積里程 : 3.26 km

Android - Sony F3215 上傳 | 6 years ago

盧, 福祥(錸德竹22晨跑團) 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'40"	00:11'40"
2	10'21"	00:22'01"
3	03'04"	00:25'05"
4	08'45"	00:33'50"
3.3	-4'-53"	00:37'27"

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