5.2 km | 00:28:42 | 05:30/km日期: 2018-04-10 21:00 - 地點: 桃園體育場 - 平均心率: 149 - 卡路里: 267 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 22°C - PM2.5: 良好(29)
Pace: 05'35" / 05'41" / 05'46" / 05'39" / 05'06" / 04'34" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'35" (+00'30") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'40" (+00'35") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'45" (+00'40") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'39" (+00'34") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'05" | 1000 / 5000 |
6 | | 04'31" | 204 / 5204 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
156.78 km NIKE ZOOM STREAK 6 (Turquoise) 累積 :
395.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'35" | 00:05'35" |
2 | 05'41" | 00:11'16" |
3 | 05'46" | 00:17'02" |
4 | 05'39" | 00:22'41" |
5 | 05'06" | 00:27'47" |
5.2 | 04'34" | 00:28'43" |