海強 2018/04/14 訓練日誌 | Marathon's World

海強新北市
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半馬 | 02:10:51 | 06:12/km | 第3半馬

2018 石門水庫花季路跑

官方成績
日期	2018-04-14
成績	02:10:51
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:12/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:35'20")

00:35'20" (+08'48")

01:04'37" (+05'18")

10 km

(01:04'37")

00:29'17" (+02'45")

15 km

(01:37'24")

00:32'47" (+06'15")

00:59'19"

20 km

(02:03'56")

00:26'32"

Finish

(02:10:51)

日期: 2018-04-14 06:30 - 總爬升: 324 m - 卡路里: 1229 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(18)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'11"

(06'11")

06'13" (+01'20")

994 / 994

2

06'59"

(13'10")

07'02" (+02'09")

990 / 1985

3

08'12"

(21'22")

08'06" (+03'13")

1010 / 2996

4

08'12"

(29'34")

08'10" (+03'17")

1002 / 3998

5

05'39"

(35'13")

05'39" (+00'46")

997 / 4996

展開計圈分析

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·

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·

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·

賽後評分: 風景很棒
給 3 星

4月累積里程 : 146.90 km

Android - Sony F8132 上傳 | 6 years ago

Vita Yu鋼鐵V, 梁澤鈞和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'18"	00:06'18"
2	07'04"	00:13'22"
3	08'04"	00:21'26"
4	08'12"	00:29'38"
5	05'42"	00:35'20"
6	06'11"	00:41'31"
7	06'03"	00:47'34"
8	04'50"	00:52'24"
9	06'50"	00:59'14"
10	05'23"	01:04'37"
11	07'19"	01:11'56"
12	07'20"	01:19'16"
13	07'03"	01:26'19"
14	05'16"	01:31'35"
15	05'49"	01:37'24"
16	05'22"	01:42'46"
17	05'23"	01:48'09"
18	05'04"	01:53'13"
19	05'31"	01:58'44"
20	05'12"	02:03'56"
21	05'05"	02:09'01"
21.3	05'17"	02:10'30"

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