廖昭熙 2014/01/31 訓練日誌 | Marathon's World

廖昭熙台中
ID 1433

451 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

34.9 km | 03:17:39 | 05:39/km

日期: 2014-01-31 17:07 - 總爬升: 219 m - 地點: 彰化市區 - 天氣: 晴 - 卡路里: 2254 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 60%

Pace: 06'42" / 06'26" / 05'26" / 05'09" / 05'26" / 05'32" / 05'21" / 05'28" / 05'39" / 05'39" / 05'16" / 05'18" / 05'24" / 05'33" / 05'23" / 05'20" / 05'19" / 05'34" / 06'02" / 05'55" / 05'56" / 05'45" / 05'48" / 05'51" / 05'37" / 05'37" / 05'38" / 05'24" / 06'05" / 05'56" / 06'39" / 04'39" / 04'40" / 05'45" / 06'59" /

台中

廖昭熙

·

台中

廖昭熙

·

台中

廖昭熙

·

1月累積里程 : 256.98 km

ASICS GT-2000 累積 : 1483.4 km

Android - Sony C6602 上傳 | 10 years ago

Pamela, 銀鈴 Grace 和其他 29 人說推

·

觀看另 4 則留言

王家康強! 廖哥！新春愉快，馬年行大運!

2014-02-04 10:00 ·

廖昭熙謝謝大哥！新年快樂！

2014-02-06 10:26 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'42"	00:06'42"
2	06'26"	00:13'08"
3	05'26"	00:18'34"
4	05'09"	00:23'43"
5	05'26"	00:29'09"
6	05'32"	00:34'41"
7	05'21"	00:40'02"
8	05'28"	00:45'30"
9	05'39"	00:51'09"
10	05'39"	00:56'48"
11	05'16"	01:02'04"
12	05'18"	01:07'22"
13	05'24"	01:12'46"
14	05'33"	01:18'19"
15	05'23"	01:23'42"
16	05'20"	01:29'02"
17	05'19"	01:34'21"
18	05'34"	01:39'55"
19	06'02"	01:45'57"
20	05'55"	01:51'52"
21	05'56"	01:57'48"
22	05'45"	02:03'33"
23	05'48"	02:09'21"
24	05'51"	02:15'12"
25	05'37"	02:20'49"
26	05'37"	02:26'26"
27	05'38"	02:32'04"
28	05'24"	02:37'28"
29	06'05"	02:43'33"
30	05'56"	02:49'29"
31	06'39"	02:56'08"
32	04'39"	03:00'47"
33	04'40"	03:05'27"
34	05'45"	03:11'12"
34.9	06'58"	03:17'39"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
成績 : 06:21:39

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

台中阿森上傳了新日誌

2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:23:19 | 04:31/km

台中阿森上傳了新日誌

5.1 km | 00:23:38 | 04:36/km

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:24:18 | 04:40/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:41 | 04:51/km