陳祖湘 2018/04/13 訓練日誌 | Marathon's World

陳祖湘台南
ID 83772

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10.7 km | 01:19:58 | 07:27/km

日期: 2018-04-13 15:22 - 地點: 永康隨意跑 - 天氣: 晴 - 卡路里: 742 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(27)

Pace: 07'52" / 07'31" / 07'11" / 07'03" / 07'46" / 07'04" / 06'57" / 07'25" / 07'55" / 07'55" / 07'32" /

基本訓練
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天氣轉熱，跑旅自訓趣，流流汗，舒坦！

4月累積里程 : 443.02 km

母子鱷魚Y拖第一代綠39號─2 累積 : 1367.5 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

王清來, 顏永中和其他 11 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'52"	00:07'52"
2	07'31"	00:15'23"
3	07'11"	00:22'34"
4	07'03"	00:29'37"
5	07'46"	00:37'23"
6	07'04"	00:44'27"
7	06'57"	00:51'24"
8	07'25"	00:58'49"
9	07'55"	01:06'44"
10	07'55"	01:14'39"
10.7	07'34"	01:20'00"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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