10.0 km | 00:49:52 | 04:58/km日期: 2018-04-13 05:26 - 平均心率: 145 - 卡路里: 429 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 23°C - 濕度: 85%
Pace: 06'06" / 05'25" / 05'09" / 05'14" / 05'19" / 04'19" / 04'58" / 04'31" / 04'01" / 04'48" / 05'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'05" (+02'04") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'25" (+01'24") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'09" (+01'08") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'14" (+01'13") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'18" (+01'17") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'18" (+00'17") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'58" (+00'57") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'30" (+00'29") | 1000 / 8000 |
9 | | 04'01" | 1000 / 9000 |
10 | | 04'48" (+00'47") | 1000 / 10000 |
11 | | 05'08" (+01'07") | 8 / 10008 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
74.82 km 亞瑟士 橘虎5 亞瑟士 累積 :
819.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'06" | 00:06'06" |
2 | 05'25" | 00:11'31" |
3 | 05'09" | 00:16'40" |
4 | 05'14" | 00:21'54" |
5 | 05'19" | 00:27'13" |
6 | 04'19" | 00:31'32" |
7 | 04'58" | 00:36'30" |
8 | 04'31" | 00:41'01" |
9 | 04'01" | 00:45'02" |
10 | 04'48" | 00:49'50" |
10.0 | 05'46" | 00:49'53" |