武漢病毒～習維尼 2018/04/17 訓練日誌

武漢病毒～習維尼高雄
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武漢病毒～習維尼

10.0 km | 01:10:28 | 07:01/km

日期: 2018-04-17 06:18 - 卡路里: 813 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(23)

Pace: 07'50" / 07'38" / 06'07" / 06'01" / 06'15" / 07'26" / 08'17" / 06'59" / 07'27" / 06'05" / 09'35" /

基本訓練

4月累積里程 : 146.03 km

asics 翔走累積 : 888.2 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

梁澤鈞, 林士程和其他 4 人說推

留言

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'50"	00:07'50"
2	07'38"	00:15'28"
3	06'07"	00:21'35"
4	06'01"	00:27'36"
5	06'15"	00:33'51"
6	07'26"	00:41'17"
7	08'17"	00:49'34"
8	06'59"	00:56'33"
9	07'27"	01:04'00"
10	06'05"	01:10'05"
10.0	10'54"	01:10'28"

朋友動態

林淦鈿（淦哥）回應了林佳穎的訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

20.0 km | 01:59:30 | 05:58/km

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5.0 km | 00:36:07 | 07:12/km

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10.0 km | 00:54:39 | 05:27/km

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10.2 km | 00:52:10 | 05:06/km

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5.0 km | 00:27:05 | 05:24/km

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3.5 km | 00:11:41 | 18.0 km/h

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10.1 km | 00:48:33 | 04:47/km

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10.1 km | 00:53:10 | 05:15/km

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3.7 km | 00:11:40 | 18.9 km/h

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5.0 km | 00:25:19 | 05:02/km

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2.6 km | 00:18:39 | 07:14/km

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3.0 km | 00:18:02 | 05:59/km

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3.0 km | 00:15:02 | 04:59/km

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3.0 km | 00:15:34 | 05:10/km

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9.1 km | 02:04:34 | 13:41/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.8 km | 00:11:49 | 06:31/km

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5.0 km | 00:27:41 | 05:31/km

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3.7 km | 00:26:46 | 07:19/km

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4.4 km | 00:28:51 | 06:37/km

Inna Chang 上傳了新日誌
7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

鄭穗霓上傳了新日誌

42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

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5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km

鄭穗霓上傳了新日誌

3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41