11.3 km | 00:57:21 | 05:03/km日期: 2018-04-16 21:25 - 總爬升: 261 m - 天氣: 淒風苦雨 - 平均心率: 153 - 卡路里: 562 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 18°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 05'27" / 05'18" / 05'08" / 05'00" / 04'59" / 05'00" / 05'03" / 04'59" / 05'01" / 04'50" / 06'21" / 04'42" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'27" (+00'38") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'18" (+00'29") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'08" (+00'19") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'59" (+00'10") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'58" (+00'09") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'59" (+00'10") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'03" (+00'14") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'58" (+00'09") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'01" (+00'12") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'49" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'57" (+00'08") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 04'46" | 346 / 11346 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
100.99 km 
母子鱷魚 蚱蜢鞋 累積 :
360.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'27" | 00:05'27" |
| 2 | 05'18" | 00:10'45" |
| 3 | 05'08" | 00:15'53" |
| 4 | 05'00" | 00:20'53" |
| 5 | 04'59" | 00:25'52" |
| 6 | 05'00" | 00:30'52" |
| 7 | 05'03" | 00:35'55" |
| 8 | 04'59" | 00:40'54" |
| 9 | 05'01" | 00:45'55" |
| 10 | 04'50" | 00:50'45" |
| 11 | 06'21" | 00:57'06" |
| 11.3 | 04'45" | 00:58'45" |
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