3.8 km | 01:29:05 | 23:37/km日期: 2018-04-16 19:54 - 平均心率: 140 - 卡路里: 162 Cal - 平均步頻: 122
Pace: 12'48" / 40'33" / 32'50" / 20'22" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 12'47" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 27'46" (+14'59") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 32'49" (+20'02") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 20'19" (+07'32") | 772 / 3772 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
70.35 km 
Nike Flyknit streak 累積 :
3404.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 12'48" | 00:12'48" |
| 2 | 40'33" | 00:53'21" |
| 3 | 32'50" | 01:26'11" |
| 3.8 | 20'18" | 01:41'52" |
留言 
