5.0 km | 00:31:41 | 06:19/km日期: 2018-04-17 16:13 - 平均心率: 155 - 卡路里: 343 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 25°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(25)
Pace: 06'41" / 06'14" / 06'36" / 06'08" / 05'57" / 07'08" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'40" (+00'44") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'14" (+00'18") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'35" (+00'39") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'08" (+00'12") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'56" | 1000 / 5000 |
6 | | 06'56" (+01'00") | 14 / 5014 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 121.20 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'41" | 00:06'41" |
2 | 06'14" | 00:12'55" |
3 | 06'36" | 00:19'31" |
4 | 06'08" | 00:25'39" |
5 | 05'57" | 00:31'36" |
5.0 | 06'48" | 00:31'42" |