青龍藏水 2018/04/16 訓練日誌 | Marathon's World

青龍藏水新竹
ID 16871

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6.4 km | 00:37:06 | 05:50/km

日期: 2018-04-16 17:19 - 卡路里: 343 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(15)

Pace: 07'30" / 05'34" / 05'45" / 05'02" / 05'01" / 05'22" / 07'57" /

基本訓練

4月累積里程 : 209.35 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

帥亮哥, 福祥(錸德竹22晨跑團) 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'30"	00:07'30"
2	05'34"	00:13'04"
3	05'45"	00:18'49"
4	05'02"	00:23'51"
5	05'01"	00:28'52"
6	05'22"	00:34'14"
6.4	08'00"	00:37'06"

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朋友動態

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10.1 km | 00:49:01 | 04:49/km

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3.0 km | 00:15:02 | 04:59/km

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林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.7 km | 00:26:46 | 07:19/km

王聖欣上傳了新日誌

4.4 km | 00:28:51 | 06:37/km

Inna Chang 上傳了新日誌
7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

randallkwo 上傳了新日誌

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林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"