7.2 km | 00:36:07 | 05:01/km日期: 2018-04-21 17:48 - 平均心率: 152 - 卡路里: 445 Cal - 平均步頻: 174
Pace: 05'22" / 05'20" / 05'03" / 04'57" / 04'55" / 04'44" / 04'58" / 04'35" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'22" (+00'39") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'17" (+00'34") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'03" (+00'20") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'56" (+00'13") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'55" (+00'12") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'43" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'57" (+00'14") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'32" | 185 / 7185 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 133~161 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 161~182 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 182~188 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 188~199 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 199~205 | 97.5~100% |
| 最大心率為205 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 284.13 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'22" | 00:05'22" |
| 2 | 05'20" | 00:10'42" |
| 3 | 05'03" | 00:15'45" |
| 4 | 04'57" | 00:20'42" |
| 5 | 04'55" | 00:25'37" |
| 6 | 04'44" | 00:30'21" |
| 7 | 04'58" | 00:35'19" |
| 7.2 | 04'34" | 00:36'10" |
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