鄧錦松 2018/04/19 訓練日誌 | Marathon's World

鄧錦松新竹
ID 329490

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5.0 km | 00:26:41 | 05:19/km

日期: 2018-04-19 20:38 - 卡路里: 331 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 24°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(22)

Pace: 05'36" / 05'09" / 05'26" / 05'26" / 05'02" / 05'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'36"

(05'36")

05'36" (+00'33")

1000 / 1000

2

05'08"

(10'44")

05'08" (+00'05")

1000 / 2000

3

05'25"

(16'10")

05'25" (+00'22")

1000 / 3000

4

05'25"

(21'35")

05'25" (+00'22")

1000 / 4000

5

05'03"

(26'39")

05'03"

1000 / 5000

6

00'02"

(26'41")

03'19"

11 / 5011

4月累積里程 : 211.94 km

愛迪達 6 累積 : 1341.2 km

TCX 上傳 | 6 years ago

徐永淳, 朱進達和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'36"	00:05'36"
2	05'09"	00:10'45"
3	05'26"	00:16'11"
4	05'26"	00:21'37"
5	05'02"	00:26'39"
5.0	04'21"	00:26'42"

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