4.1 km | 00:24:58 | 06:06/km日期: 2018-04-19 06:01 - 平均心率: 142 - 卡路里: 340 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 05'41" / 05'50" / 06'59" / 05'57" / 05'48" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'38" | 388 / 388 |
2 | | 04'52" (+01'14") | 27 / 415 |
3 | | 06'08" (+02'30") | 396 / 812 |
4 | | 04'21" (+00'43") | 15 / 827 |
5 | | 06'10" (+02'32") | 399 / 1226 |
6 | | 29'00" (+25'22") | 21 / 1248 |
7 | | 04'54" (+01'16") | 400 / 1648 |
8 | | 07'17" (+03'39") | 4 / 1653 |
9 | | 06'28" (+02'50") | 391 / 2044 |
10 | | 28'21" (+24'43") | 20 / 2064 |
11 | | 05'14" (+01'36") | 397 / 2462 |
12 | | 42'03" (+38'25") | 14 / 2476 |
13 | | 05'01" (+01'23") | 391 / 2868 |
14 | | 22'40" (+19'02") | 17 / 2886 |
15 | | 05'38" (+02'00") | 398 / 3284 |
16 | | 47'23" (+43'45") | 14 / 3299 |
17 | | 04'56" (+01'18") | 400 / 3699 |
18 | | 06'55" (+03'17") | 12 / 3712 |
19 | | 06'20" (+02'42") | 407 / 4119 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
259.52 km asics 虎走2 累積 :
4695.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'41" | 00:05'41" |
2 | 05'50" | 00:11'31" |
3 | 06'59" | 00:18'30" |
4 | 05'57" | 00:24'27" |
4.1 | 05'48" | 00:24'58" |