14.5 km | 01:26:24 | 05:56/km日期: 2018-04-22 10:38 - 地點: 馬鞍山運動場、大圍(回程) - 天氣: 陰天、有點悶熱 - 平均心率: 150 - 卡路里: 815 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 26°C - 濕度: 82%
Pace: 05'48" / 05'35" / 05'53" / 05'43" / 05'52" / 06'20" / 05'42" / 05'54" / 05'47" / 06'10" / 07'00" / 06'02" / 05'52" / 05'47" / 05'39" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'47" (+00'12") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'35" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'52" (+00'17") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'43" (+00'08") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'51" (+00'16") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'55" (+00'20") | 918 / 5918 |
| 7 | | 06'03" (+00'28") | 1000 / 6918 |
| 8 | | 05'51" (+00'16") | 1000 / 7918 |
| 9 | | 05'52" (+00'17") | 1000 / 8918 |
| 10 | | 06'10" (+00'35") | 1000 / 9918 |
| 11 | | 06'57" (+01'22") | 1000 / 10918 |
| 12 | | 05'56" (+00'21") | 1000 / 11918 |
| 13 | | 05'57" (+00'22") | 1000 / 12918 |
| 14 | | 05'47" (+00'12") | 1000 / 13918 |
| 15 | | 05'43" (+00'08") | 609 / 14527 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
73.49 km 
Asics Skysensor Japan Old Version 累積 :
2404.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'48" | 00:05'48" |
| 2 | 05'35" | 00:11'23" |
| 3 | 05'53" | 00:17'16" |
| 4 | 05'43" | 00:22'59" |
| 5 | 05'52" | 00:28'51" |
| 6 | 06'20" | 00:35'11" |
| 7 | 05'42" | 00:40'53" |
| 8 | 05'54" | 00:46'47" |
| 9 | 05'47" | 00:52'34" |
| 10 | 06'10" | 00:58'44" |
| 11 | 07'00" | 01:05'44" |
| 12 | 06'02" | 01:11'46" |
| 13 | 05'52" | 01:17'38" |
| 14 | 05'47" | 01:23'25" |
| 14.5 | 05'40" | 01:26'25" |
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