祺 2018/04/22 訓練日誌 | Marathon's World

祺新北市
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8.1 km | 00:45:44 | 05:39/km

日期: 2018-04-22 10:31 - 平均心率: 163 - 卡路里: 523 Cal - 平均步頻: 154

Pace: 05'33" / 05'26" / 05'32" / 05'30" / 05'42" / 05'51" / 05'47" / 05'58" / 05'20" /

4月累積里程 : 102.91 km

361 VOLTAR 累積 : 783.0 km

Epson 上傳 | 6 years ago

jimmy, Rarry Lin 和其他 1 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'33"	00:05'33"
2	05'26"	00:10'59"
3	05'32"	00:16'31"
4	05'30"	00:22'01"
5	05'42"	00:27'43"
6	05'51"	00:33'34"
7	05'47"	00:39'21"
8	05'58"	00:45'19"
8.1	05'18"	00:45'44"

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Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

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1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

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6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

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25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

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8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

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台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

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2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

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