10.0 km | 00:57:14 | 05:42/km日期: 2018-04-24 08:02 - 總爬升: 106 m - 平均心率: 144 - 卡路里: 537 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 26°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 05'52" / 05'57" / 05'48" / 05'37" / 05'40" / 05'47" / 05'42" / 05'24" / 05'39" / 05'40" / 06'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'52" (+00'29") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'56" (+00'33") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'47" (+00'24") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'36" (+00'13") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'39" (+00'16") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'46" (+00'23") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'42" (+00'19") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'23" | 1000 / 8000 |
9 | | 05'39" (+00'16") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'40" (+00'17") | 1000 / 10000 |
11 | | 05'31" (+00'08") | 24 / 10024 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
172.14 km ZEPRO 雲豹 累積 :
573.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'52" | 00:05'52" |
2 | 05'57" | 00:11'49" |
3 | 05'48" | 00:17'37" |
4 | 05'37" | 00:23'14" |
5 | 05'40" | 00:28'54" |
6 | 05'47" | 00:34'41" |
7 | 05'42" | 00:40'23" |
8 | 05'24" | 00:45'47" |
9 | 05'39" | 00:51'26" |
10 | 05'40" | 00:57'06" |
10.0 | 05'27" | 00:57'14" |