7.7 km | 00:43:55 | 05:43/km日期: 2018-04-24 22:40 - 總爬升: 133 m - 地點: 將軍澳海濱長廊 - 平均心率: 151 - 卡路里: 435 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 25°C - 濕度: 77%
Pace: 05'40" / 06'07" / 06'00" / 05'48" / 05'35" / 05'34" / 05'43" / 05'07" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'40" (+00'07") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'06" (+00'33") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'00" (+00'27") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'48" (+00'15") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'34" (+00'01") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'33" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'42" (+00'09") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'07" | 679 / 7679 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
112.42 km 
ASICS Gelfeather glide 累積 :
509.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'40" | 00:05'40" |
| 2 | 06'07" | 00:11'47" |
| 3 | 06'00" | 00:17'47" |
| 4 | 05'48" | 00:23'35" |
| 5 | 05'35" | 00:29'10" |
| 6 | 05'34" | 00:34'44" |
| 7 | 05'43" | 00:40'27" |
| 7.7 | 05'07" | 00:43'56" |
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