6.5 km | 00:41:04 | 06:18/km日期: 2018-04-23 19:58 - 地點: 世運主場館 - 平均心率: 151 - 卡路里: 322 Cal - 總步數: 7452 - 平均步頻: 181 - 平均步幅: 87 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 07'07" / 06'28" / 06'18" / 06'11" / 06'04" / 05'41" / 06'22" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'03" (+01'19") | 1009 / 1009 | 177 / 79 |
2 | | 06'27" (+00'43") | 1001 / 2011 | 178 / 86 |
3 | | 06'16" (+00'32") | 1004 / 3016 | 181 / 87 |
4 | | 06'09" (+00'25") | 1002 / 4019 | 182 / 88 |
5 | | 06'03" (+00'19") | 1002 / 5021 | 184 / 89 |
6 | | 05'44" | 1003 / 6024 | 184 / 94 |
7 | | 06'08" (+00'24") | 513 / 6537 | 180 / 90 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 100~121 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 121~137 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 137~141 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 141~150 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 150~154 | 97.5~100% |
最大心率為154 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
164.15 km asics GT-2000 4(D) 累積 :
350.6 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'07" | 00:07'07" |
2 | 06'28" | 00:13'35" |
3 | 06'18" | 00:19'53" |
4 | 06'11" | 00:26'04" |
5 | 06'04" | 00:32'08" |
6 | 05'41" | 00:37'49" |
6.5 | 06'19" | 00:41'04" |