14.4 km | 01:25:08 | 05:55/km日期: 2018-04-26 19:55 - 平均心率: 159 - 卡路里: 747 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 24°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(20)
Pace: 06'00" / 05'41" / 05'47" / 05'46" / 05'43" / 08'13" / 05'45" / 06'00" / 05'55" / 06'00" / 05'54" / 10'56" / 06'07" / 06'08" / 05'39" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'00" (+00'20") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'40" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'46" (+00'06") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'45" (+00'05") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'43" (+00'03") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'07" (+00'27") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'45" (+00'05") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'00" (+00'20") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'54" (+00'14") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'59" (+00'19") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'53" (+00'13") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 06'04" (+00'24") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 06'07" (+00'27") | 1000 / 13000 |
| 14 | | 06'08" (+00'28") | 1000 / 14000 |
| 15 | | 05'42" (+00'02") | 380 / 14380 |
人生的歌
作詞：李秉宗 作曲：李秉宗 編曲：陳飛午
OS：假使你問我 人生為著啥
我會講為三頓 為生活 甲為某子
但是看別人的臉色 配合別人的心晟
這是唯一的條件
有人認為這是為生活 嘛有人認為是
一種拖磨
因為已經很久不知影笑容生做按怎
開始懷疑故事中的主角 到底甘是我
因為你嘛知影 咱攏是為別人在活
＊愛唱一首歌 一首有頭無尾的歌
有時快樂 有時悲傷 有時只剩孤單
愛像一首歌 紀錄咱的心晟甲生活
有時清醒 有時懷疑 人生到底為著啥
＃回過頭去看 熊熊才知影 咱的舞台
愛用青春來換
回過頭去看 人生過未一半 煞不知如
何來唱這條歌
△這首歌唱啊唱未煞 往事一幕幕親像電影
有時陣為著渡生活 就愛配合別人心晟
這首歌唱甲心攏破 一字一句攏是拖磨
因為沒人知 我的心 有多痛
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
103.94 km 
mIzumi wave rider 19 累積 :
3293.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'00" | 00:06'00" |
| 2 | 05'41" | 00:11'41" |
| 3 | 05'47" | 00:17'28" |
| 4 | 05'46" | 00:23'14" |
| 5 | 05'43" | 00:28'57" |
| 6 | 08'13" | 00:37'10" |
| 7 | 05'45" | 00:42'55" |
| 8 | 06'00" | 00:48'55" |
| 9 | 05'55" | 00:54'50" |
| 10 | 06'00" | 01:00'50" |
| 11 | 05'54" | 01:06'44" |
| 12 | 10'56" | 01:17'40" |
| 13 | 06'07" | 01:23'47" |
| 14 | 06'08" | 01:29'55" |
| 14.4 | 05'39" | 01:32'04" |
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