11.4 km | 00:58:45 | 05:08/km日期: 2018-04-26 17:27 - 平均心率: 135 - 卡路里: 426 Cal - 平均步頻: 182
Pace: 05'57" / 05'31" / 05'21" / 05'24" / 05'21" / 06'11" / 03'39" / 03'35" / 04'25" / 05'45" / 05'20" / 09'17" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'57" (+02'23") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'29" (+01'55") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'21" (+01'47") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'23" (+01'49") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'21" (+01'47") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'34" (+01'00") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 03'39" (+00'05") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 03'34" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'25" (+00'51") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'37" (+02'03") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'27" (+01'53") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 09'16" (+05'42") | 420 / 11420 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 95.42 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'57" | 00:05'57" |
| 2 | 05'31" | 00:11'28" |
| 3 | 05'21" | 00:16'49" |
| 4 | 05'24" | 00:22'13" |
| 5 | 05'21" | 00:27'34" |
| 6 | 06'11" | 00:33'45" |
| 7 | 03'39" | 00:37'24" |
| 8 | 03'35" | 00:40'59" |
| 9 | 04'25" | 00:45'24" |
| 10 | 05'45" | 00:51'09" |
| 11 | 05'20" | 00:56'29" |
| 11.4 | 09'16" | 01:00'23" |
留言 
展開計圈分析
