Tina Lee 2018/04/25 訓練日誌 | Marathon's World

Tina Lee 台中
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5.2 km | 00:38:11 | 07:20/km

日期: 2018-04-25 19:10 - 平均心率: 147 - 卡路里: 389 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 24°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(26)

Pace: 07'49" / 16'12" / 07'46" / 07'34" / 07'06" / 04'42" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	111~135	65~79%
2:M馬拉松配速區	135~152	79~89%
3:T乳酸耐力區	152~157	89~92%
4:A無氧耐力區	157~166	92~97.5%
5:I最大耗氧區	166~171	97.5~100%
最大心率為171 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 112.98 km

TCX 上傳 | 6 years ago

Gavin Wang, Tina Lee 和其他 7 人說推

·

米開朗又破百了！真認真^^

2018-04-25 22:44 ·

Tina Lee 因為這包含了一個全馬一個半馬哈很混啊！

2018-04-26 06:43 ·

1 個人推


	目標心跳區間: 107~ 140

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'49"	00:07'49"
2	16'12"	00:24'01"
3	07'46"	00:31'47"
4	07'34"	00:39'21"
5	07'06"	00:46'27"
5.2	04'42"	00:47'25"

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