阿傑 2018/04/27 訓練日誌 | Marathon's World

阿傑桃園
ID 186799

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6.1 km | 00:44:07 | 07:12/km

日期: 2018-04-27 06:21 - 卡路里: 429 Cal - 總步數: 7092 - 平均步頻: 160 - 平均步幅: 86 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(19)

Pace: 08'12" / 07'17" / 07'01" / 06'47" / 06'40" / 07'02" / 09'26" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

08'17"

(08'17")

08'13" (+01'33")

1006 / 1006

158 / 76

2

07'16"

(15'33")

07'17" (+00'37")

995 / 2002

160 / 85

3

07'01"

(22'34")

07'01" (+00'21")

999 / 3001

164 / 86

4

06'51"

(29'25")

06'51" (+00'11")

999 / 4001

163 / 89

5

06'44"

(36'09")

06'40"

1007 / 5009

166 / 90

展開計圈分析

桃園

阿傑

·

桃園

阿傑

·

Day 16 上班前的小跑

4月累積里程 : 106.26 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

周政宏, ricky tseng 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'12"	00:08'12"
2	07'17"	00:15'29"
3	07'01"	00:22'30"
4	06'47"	00:29'17"
5	06'40"	00:35'57"
6	07'02"	00:42'59"
6.1	09'45"	00:44'07"

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