莊振峰 2018/04/29 訓練日誌

莊振峰新竹
ID 261611

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莊振峰

51.8 km | 02:36:15 | 19.9 km/h

日期: 2018-04-29 08:04 - 總爬升: 656 m - 卡路里: 1317 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 82% - PM2.5: 普通(44)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

05'41"

(05'41")

10.65 (-27.65)

1007 / 1007

02'12"

(07'53")

27.07 (-11.23)

987 / 1995

02'06"

(09'59")

28.80 (-9.50)

1004 / 2999

03'15"

(13'14")

18.56 (-19.74)

1000 / 4000

02'16"

(15'30")

26.87 (-11.43)

1014 / 5014

展開計圈分析

02'00"

(17'30")

30.00 (-8.30)

992 / 6006

02'21"

(19'51")

26.09 (-12.21)

1021 / 7028

01'49"

(21'40")

33.03 (-5.27)

993 / 8021

02'07"

(23'47")

28.35 (-9.95)

996 / 9018

02'14"

(26'01")

27.27 (-11.03)

1014 / 10033

02'14"

(28'15")

27.07 (-11.23)

1000 / 11033

02'12"

(30'27")

27.91 (-10.39)

1018 / 12051

02'05"

(32'32")

29.03 (-9.27)

1005 / 13056

02'10"

(34'42")

27.48 (-10.82)

992 / 14049

02'26"

(37'08")

25.17 (-13.12)

1016 / 15066

02'26"

(39'34")

24.66 (-13.64)

998 / 16064

02'24"

(41'58")

24.83 (-13.47)

992 / 17056

03'29"

(45'27")

17.39 (-20.91)

1006 / 18062

02'37"

(48'04")

23.08 (-15.22)

1002 / 19065

02'21"

(50'25")

25.90 (-12.40)

1008 / 20074

02'25"

(52'50")

25.17 (-13.12)

1008 / 21082

04'38"

(57'28")

12.95 (-25.35)

998 / 22081

02'19"

(59'47")

26.09 (-12.21)

1005 / 23086

02'23"

(01:02'10")

25.17 (-13.12)

996 / 24082

02'23"

(01:04'33")

25.53 (-12.77)

1011 / 25094

03'27"

(01:08'00")

17.39 (-20.91)

997 / 26092

02'54"

(01:10'54")

20.93 (-17.37)

1007 / 27099

04'04"

(01:14'58")

14.94 (-23.36)

1011 / 28111

07'18"

(01:22'16")

8.16 (-30.13)

993 / 29104

05'46"

(01:28'02")

10.56 (-27.74)

1014 / 30118

05'53"

(01:33'55")

10.23 (-28.07)

1000 / 31118

03'25"

(01:37'20")

17.91 (-20.39)

1015 / 32134

01'52"

(01:39'12")

31.58 (-6.72)

979 / 33113

01'55"

(01:41'07")

31.86 (-6.44)

1014 / 34128

01'37"

(01:42'44")

38.30

1023 / 35151

01'58"

(01:44'42")

30.25 (-8.05)

987 / 36138

02'27"

(01:47'09")

24.49 (-13.81)

999 / 37138

01'58"

(01:49'07")

31.03 (-7.26)

1013 / 38151

01'44"

(01:50'51")

34.62 (-3.68)

996 / 39147

01'52"

(01:52'43")

32.14 (-6.16)

995 / 40143

02'19"

(01:55'02")

26.09 (-12.21)

1002 / 41145

02'31"

(01:57'33")

24.16 (-14.14)

1010 / 42156

03'51"

(02:01'24")

15.72 (-22.58)

1005 / 43162

04'07"

(02:05'31")

14.69 (-23.60)

1004 / 44166

05'30"

(02:11'01")

10.94 (-27.36)

1001 / 45167

07'49"

(02:18'50")

7.83 (-30.47)

1019 / 46187

01'52"

(02:20'42")

32.43 (-5.87)

1003 / 47190

01'59"

(02:22'41")

30.51 (-7.79)

1000 / 48191

02'22"

(02:25'03")

25.53 (-12.77)

1001 / 49193

02'33"

(02:27'36")

23.53 (-14.77)

999 / 50192

03'01"

(02:30'37")

20.11 (-18.19)

1009 / 51202

02'48"

(02:33'25")

16.67 (-21.63)

776 / 51979

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牛埔→大山背→飛鳳山

4月累積里程 : 176.08 km

Android - HTC HTC_U-1u 上傳 | 6 years ago

林桂鄉, 陳姿婷和其他 12 人說推

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	10.6	9.7 %
2	26.9	-4.3 %
3	28.6	4.0 %
4	18.7	-2.8 %
5	26.5	3.3 %
6	30.0	-5.2 %
7	25.9	-2.0 %
8	33.0	-1.0 %
9	28.3	2.0 %
10	27.3	3.6 %
11	26.9	2.2 %
12	27.7	3.2 %
13	29.0	1.8 %
14	27.3	3.3 %
15	25.2	3.5 %
16	24.5	2.2 %
17	25.2	2.8 %
18	17.3	1.7 %
19	22.9	4.0 %
20	25.5	1.6 %
21	24.8	3.3 %
22	12.9	2.4 %
23	26.5	1.8 %
24	25.2	1.4 %
25	25.0	3.2 %
26	17.8	2.6 %
27	21.1	2.8 %
28	16.1	4.6 %
29	8.1	8.8 %
30	10.4	7.7 %
31	10.2	8.7 %
32	15.8	-7.3 %
33	31.6	-7.8 %
34	32.1	-11.0 %
35	37.1	-7.7 %
36	32.1	-3.9 %
37	24.3	-2.0 %
38	30.3	-1.4 %
39	34.0	-2.0 %
40	32.7	-2.0 %
41	25.9	-2.4 %
42	24.2	-3.2 %
43	17.6	3.5 %
44	14.2	4.2 %
45	12.2	4.1 %
46	6.9	12.7 %
47	30.0	-8.8 %
48	33.3	-5.0 %
49	25.9	5.0 %
50	23.2	-2.3 %
51	19.4	2.6 %
51.8	14.9	4.0 %