317157_Jacky He 2018/05/15 訓練日誌 | Marathon's World

317157_Jacky He 嘉義
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317157_Jacky He

4.0 km | 00:33:30 | 08:22/km

日期: 2018-05-15 19:03 - 地點: 金典酒店 - 天氣: 涼 - 卡路里: 238 Cal - 平均步頻: 150

Pace: 07'51" / 07'15" / 08'30" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'50"

(07'50")

07'50" (+00'35")

1000 / 1000

2

07'15"

(15'06")

07'15"

1000 / 2000

3

08'29"

(23'35")

08'29" (+01'14")

1000 / 3000

4

09'53"

(33'29")

09'56" (+02'41")

995 / 3995

嘉義

317157_Jacky He

·

嘉義

317157_Jacky He

·

恢復跑，腳還是有點痛啊！

5月累積里程 : 14.44 km

愛跌倒 Tempo Boost 累積 : 343.1 km

TCX 上傳 | 6 years ago

323499_Walter.Wang, 315849_Mike Hsiao 和其他 1 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'51"	00:07'51"
2	07'15"	00:15'06"
3	08'30"	00:23'36"
4.0	09'56"	00:33'30"

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