6.0 km | 00:32:46 | 05:27/km日期: 2018-04-30 16:34 - 平均心率: 151 - 卡路里: 357 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 29°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(22)
Pace: 05'20" / 05'15" / 05'30" / 05'32" / 05'35" / 05'32" / 03'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'20" (+00'05") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'15" | 1000 / 2000 |
3 | | 05'29" (+00'14") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'31" (+00'16") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'35" (+00'20") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'31" (+00'16") | 1000 / 6000 |
7 | | 03'29" | 8 / 6008 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
235.41 km 母子鱷魚 Y拖一代(黑) 累積 :
212.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'20" | 00:05'20" |
2 | 05'15" | 00:10'35" |
3 | 05'30" | 00:16'05" |
4 | 05'32" | 00:21'37" |
5 | 05'35" | 00:27'12" |
6 | 05'32" | 00:32'44" |
6.0 | 03'44" | 00:32'46" |