8.0 km | 00:53:34 | 06:42/km日期: 2018-05-01 14:25 - 平均心率: 152 - 卡路里: 595 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 30°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 06'21" / 06'59" / 07'11" / 07'07" / 05'54" / 07'04" / 06'48" / 06'18" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'20" (+00'27") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'59" (+01'06") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'10" (+01'17") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'06" (+01'13") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'53" | 1000 / 5000 |
6 | | 07'04" (+01'11") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'47" (+00'54") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'19" (+00'26") | 979 / 7979 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
349.75 km 赤足 天字第一號 累積 :
28091.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'21" | 00:06'21" |
2 | 06'59" | 00:13'20" |
3 | 07'11" | 00:20'31" |
4 | 07'07" | 00:27'38" |
5 | 05'54" | 00:33'32" |
6 | 07'04" | 00:40'36" |
7 | 06'48" | 00:47'24" |
8.0 | 06'18" | 00:53'35" |