9.0 km | 01:41:02 | 11:11/km日期: 2018-05-09 19:53 - 平均心率: 112 - 卡路里: 510 Cal - 平均步頻: 116 - 溫度: 23°C - 濕度: 59% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 10'55" / 12'00" / 10'35" / 10'53" / 11'05" / 11'10" / 11'17" / 11'03" / 11'07" / 13'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'27" (+00'52") | 1000 / 1000 |
2 | | 11'59" (+01'24") | 1000 / 2000 |
3 | | 10'35" | 1000 / 3000 |
4 | | 10'53" (+00'18") | 1000 / 4000 |
5 | | 11'04" (+00'29") | 1000 / 5000 |
6 | | 11'10" (+00'35") | 1000 / 6000 |
7 | | 11'17" (+00'42") | 1000 / 7000 |
8 | | 11'02" (+00'27") | 1000 / 8000 |
9 | | 11'06" (+00'31") | 1000 / 9000 |
10 | | 13'41" (+03'06") | 31 / 9031 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 24.71 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'55" | 00:10'55" |
2 | 12'00" | 00:22'55" |
3 | 10'35" | 00:33'30" |
4 | 10'53" | 00:44'23" |
5 | 11'05" | 00:55'28" |
6 | 11'10" | 01:06'38" |
7 | 11'17" | 01:17'55" |
8 | 11'03" | 01:28'58" |
9 | 11'07" | 01:40'05" |
9.0 | 12'51" | 01:40'29" |