6.1 km | 00:33:19 | 05:28/km日期: 2018-05-04 17:19 - 總爬升: 103 m - 平均心率: 154 - 卡路里: 355 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 24°C - 濕度: 57% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 05'48" / 06'00" / 05'48" / 04'58" / 05'03" / 05'06" / 08'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'48" (+00'51") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'59" (+01'02") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'48" (+00'51") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'57" | 1000 / 4000 |
5 | | 05'03" (+00'06") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'05" (+00'08") | 1000 / 6000 |
7 | | 08'03" (+03'06") | 76 / 6076 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
135.92 km ASICS TARTHERZEAL 4 累積 :
3125.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'48" | 00:05'48" |
2 | 06'00" | 00:11'48" |
3 | 05'48" | 00:17'36" |
4 | 04'58" | 00:22'34" |
5 | 05'03" | 00:27'37" |
6 | 05'06" | 00:32'43" |
6.1 | 08'01" | 00:33'20" |