功成成功 2018/05/06 訓練日誌

功成成功台東
ID 107754

107 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

功成成功

全馬 | 05:01:34 | 07:08/km | 第3馬

2018 長濱雙浪金剛馬拉松

官方成績
日期	2018-05-06
成績	05:01:34
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:08/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:31'31")

00:31'31" (+01'44")

01:01'18"

10 km

(01:01'18")

00:29'47"

15 km

(01:33'41")

00:32'23" (+02'36")

01:07'08" (+05'50")

20 km

(02:08'26")

00:34'45" (+04'58")

25 km

(02:46'40")

00:38'14" (+08'27")

01:16'09" (+14'51")

30 km

(03:24'35")

00:37'55" (+08'08")

35 km

(04:04'35")

00:40'00" (+10'13")

01:22'01" (+20'43")

40 km

(04:46'36")

00:42'01" (+12'14")

Finish

(05:01:34)

日期: 2018-05-06 05:32 - 總爬升: 337 m - 卡路里: 2413 Cal - PM2.5: 良好(8)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

06'40"

(06'40")

06'40" (+01'15")

999 / 999

07'25"

(14'05")

07'24" (+01'59")

1001 / 2001

06'20"

(20'25")

06'21" (+00'56")

995 / 2996

05'27"

(25'52")

05'26" (+00'01")

1002 / 3999

05'33"

(31'25")

05'33" (+00'08")

999 / 4999

展開計圈分析

台東

功成成功

留言

台東

功成成功

留言

唉喲喂阿，下次不敢了

賽後評分: ...
給 4 星

5月累積里程 : 170.28 km

夾腳拖３代第N雙累積 : 5209.9 km

Android - Xiaomi Mi A1 上傳 | 6 years ago

李台生, 洲和其他 28 人說推

留言

觀看另 8 則留言

俊和（跑後山）好幸福啊，有人陪跑餒~

2018-05-06 22:24 ·

1 個人推

張協和（跑後山）恭喜完賽！

2018-05-07 06:19 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'48"	00:06'48"
2	07'17"	00:14'05"
3	06'25"	00:20'30"
4	05'28"	00:25'58"
5	05'33"	00:31'31"
6	05'34"	00:37'05"
7	06'52"	00:43'57"
8	06'04"	00:50'01"
9	05'25"	00:55'26"
10	05'52"	01:01'18"
11	06'21"	01:07'39"
12	05'50"	01:13'29"
13	06'23"	01:19'52"
14	06'22"	01:26'14"
15	07'27"	01:33'41"
16	06'13"	01:39'54"
17	06'33"	01:46'27"
18	07'47"	01:54'14"
19	07'15"	02:01'29"
20	06'57"	02:08'26"
21	07'23"	02:15'49"
22	07'43"	02:23'32"
23	07'38"	02:31'10"
24	06'30"	02:37'40"
25	09'00"	02:46'40"
26	06'19"	02:52'59"
27	07'46"	03:00'45"
28	10'11"	03:10'56"
29	07'16"	03:18'12"
30	06'23"	03:24'35"
31	09'14"	03:33'49"
32	06'07"	03:39'56"
33	08'09"	03:48'05"
34	07'13"	03:55'18"
35	09'17"	04:04'35"
36	09'06"	04:13'41"
37	08'16"	04:21'57"
38	07'29"	04:29'26"
39	08'27"	04:37'53"
40	08'43"	04:46'36"
41	08'48"	04:55'24"
41.8	18'50"	05:10'06"