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古智仲
台中
ID 104624
25 位追隨者
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古智仲
6 H
|
43.0 km
|
08:22/km
|
第146馬
2018 府城超級馬拉松
官方成績
日期
2018-04-07
成績
43.00 km
總名次
24 / 28
分組名次
5 / 6
平均速度
08:22/km
日期:
2018-04-07 00:20
-
平均心率:
59
-
卡路里:
3733 Cal
-
溫度:
17°C
-
濕度:
56%
-
PM2.5:
普通(43)
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
05'56"
(05'56")
05'55"
1000 / 1000
2
05'53"
(11'49")
05'56" (+00'01")
990 / 1991
3
06'11"
(18'00")
06'09" (+00'14")
1002 / 2994
4
06'23"
(24'23")
06'18" (+00'23")
1012 / 4007
5
06'25"
(30'48")
06'23" (+00'28")
1004 / 5011
展開計圈分析
6
06'19"
(37'07")
06'15" (+00'20")
1009 / 6020
7
06'14"
(43'21")
06'14" (+00'19")
999 / 7019
8
06'18"
(49'39")
06'13" (+00'18")
1012 / 8031
9
06'38"
(56'17")
06'33" (+00'38")
1011 / 9043
10
07'01"
(01:03'18")
06'57" (+01'02")
1009 / 10052
11
06'15"
(01:09'33")
06'14" (+00'19")
1001 / 11054
12
06'18"
(01:15'51")
06'16" (+00'21")
1004 / 12058
13
07'16"
(01:23'07")
07'11" (+01'16")
1011 / 13069
14
06'15"
(01:29'22")
06'10" (+00'15")
1013 / 14082
15
06'14"
(01:35'36")
06'14" (+00'19")
997 / 15080
16
07'13"
(01:42'49")
07'08" (+01'13")
1010 / 16091
17
06'33"
(01:49'22")
06'28" (+00'33")
1010 / 17102
18
06'28"
(01:55'50")
06'27" (+00'32")
1000 / 18102
19
08'17"
(02:04'07")
08'11" (+02'16")
1012 / 19114
20
06'34"
(02:10'41")
06'30" (+00'35")
1008 / 20123
21
07'29"
(02:18'10")
07'23" (+01'28")
1012 / 21136
22
08'36"
(02:26'46")
08'32" (+02'37")
1006 / 22142
23
06'42"
(02:33'28")
06'38" (+00'43")
1007 / 23150
24
06'39"
(02:40'07")
06'39" (+00'44")
998 / 24149
25
07'13"
(02:47'20")
07'08" (+01'13")
1010 / 25160
26
09'05"
(02:56'25")
08'58" (+03'03")
1011 / 26171
27
07'13"
(03:03'38")
07'11" (+01'16")
1002 / 27173
28
07'16"
(03:10'54")
07'09" (+01'14")
1015 / 28189
29
08'38"
(03:19'32")
08'37" (+02'42")
1000 / 29189
30
07'57"
(03:27'29")
07'53" (+01'58")
1008 / 30198
31
07'39"
(03:35'08")
07'33" (+01'38")
1011 / 31209
32
08'07"
(03:43'15")
08'06" (+02'11")
1002 / 32211
33
07'52"
(03:51'07")
07'47" (+01'52")
1009 / 33221
34
08'11"
(03:59'18")
08'05" (+02'10")
1011 / 34232
35
09'08"
(04:08'26")
09'04" (+03'09")
1006 / 35239
36
10'13"
(04:18'39")
10'10" (+04'15")
1004 / 36244
37
09'39"
(04:28'18")
09'32" (+03'37")
1011 / 37255
38
08'14"
(04:36'32")
08'10" (+02'15")
1008 / 38263
39
08'50"
(04:45'22")
08'45" (+02'50")
1008 / 39272
40
07'58"
(04:53'20")
07'55" (+02'00")
1005 / 40278
41
07'41"
(05:01'01")
07'36" (+01'41")
1009 / 41287
42
07'06"
(05:08'07")
07'02" (+01'07")
1008 / 42296
43
07'13"
(05:15'20")
07'08" (+01'13")
1010 / 43306
賽後評分:
.
給 3 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
115~139
65~79%
2:M馬拉松配速區
139~157
79~89%
3:T乳酸耐力區
157~162
89~92%
4:A無氧耐力區
162~172
92~97.5%
5:I最大耗氧區
172~177
97.5~100%
最大心率為177
點此
去設定最大心率
4月累積里程 :
296.17 km
XT 上傳
| 6 years ago
胡淑琍
說推
·
留言
目標心跳區間: 118~ 155
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
05'56"
00:05'56"
2
05'57"
00:11'53"
3
06'10"
00:18'03"
4
06'20"
00:24'23"
5
06'22"
00:30'45"
6
06'15"
00:37'00"
7
06'15"
00:43'15"
8
06'13"
00:49'28"
9
06'33"
00:56'01"
10
06'58"
01:02'59"
11
06'15"
01:09'14"
12
06'15"
01:15'29"
13
07'13"
01:22'42"
14
06'10"
01:28'52"
15
06'13"
01:35'05"
16
07'11"
01:42'16"
17
06'28"
01:48'44"
18
06'26"
01:55'10"
19
08'14"
02:03'24"
20
06'31"
02:09'55"
21
07'21"
02:17'16"
22
06'43"
02:23'59"
23
08'31"
02:32'30"
24
06'39"
02:39'09"
25
07'06"
02:46'15"
26
08'45"
02:55'00"
27
07'32"
03:02'32"
28
07'06"
03:09'38"
29
08'38"
03:18'16"
30
07'18"
03:25'34"
31
07'58"
03:33'32"
32
08'17"
03:41'49"
33
07'45"
03:49'34"
34
07'58"
03:57'32"
35
08'03"
04:05'35"
36
10'37"
04:16'12"
37
10'20"
04:26'32"
38
07'30"
04:34'02"
39
09'07"
04:43'09"
40
08'15"
04:51'24"
41
07'17"
04:58'41"
42
07'25"
05:06'06"
43
06'40"
05:12'46"
43.5
10'40"
05:18'34"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
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