5.6 km | 00:27:35 | 04:55/km日期: 2018-05-09 07:27 - 平均心率: 152 - 卡路里: 301 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 22°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 04'55" / 05'14" / 05'10" / 04'38" / 05'23" / 04'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'53" (+00'15") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'42" (+00'04") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'09" (+00'31") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'38" | 1000 / 4000 |
5 | | 05'22" (+00'44") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'41" (+00'03") | 602 / 5602 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
最大心率為197 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 193.05 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'55" | 00:04'55" |
2 | 05'14" | 00:10'09" |
3 | 05'10" | 00:15'19" |
4 | 04'38" | 00:19'57" |
5 | 05'23" | 00:25'20" |
5.6 | 04'40" | 00:28'09" |