陳志營 2018/05/06 訓練日誌 | Marathon's World

陳志營新北市
ID 3014

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50.0 km | 08:32:00 | 10:14/km | 第201馬

寶鳳姐 500馬紀念賽-給你高潮50K

官方成績
日期	2018-05-06
成績	08:32:00
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	10:14/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:28'46")

00:28'46"

01:08'44"

10 km

(01:08'44")

00:39'58" (+11'12")

15 km

(01:48'50")

00:40'06" (+11'20")

01:36'05" (+27'21")

20 km

(02:44'49")

00:55'59" (+27'13")

25 km

(03:32'14")

00:47'25" (+18'39")

01:43'33" (+34'49")

30 km

(04:28'22")

00:56'08" (+27'22")

35 km

(05:32'02")

01:03'40" (+34'54")

02:13'22" (+04'38")

40 km

(06:41'44")

01:09'42" (+40'56")

45 km

(07:42'52")

01:01'08" (+32'22")

01:46'05" (+37'21")

50 km

(08:27'49")

00:44'57" (+16'11")

Finish

(08:32:00)

日期: 2018-05-06 06:00 - 總爬升: 1319 m - 地點: 寶龍山天圓彌勒佛院 - 天氣: 晴 - 卡路里: 2700 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(22)

賽後評分: 賽道路線真的是高...高...潮!
給 5 星

5月累積里程 : 293.90 km

母子鱷魚薄荷綠累積 : 94100.5 km

GPX 上傳 | 6 years ago

David Weng 翁明才, 橘子熊和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'54"	00:06'54"
2	04'49"	00:11'43"
3	04'59"	00:16'42"
4	05'35"	00:22'17"
5	06'29"	00:28'46"
6	07'11"	00:35'57"
7	09'23"	00:45'20"
8	08'57"	00:54'17"
9	08'31"	01:02'48"
10	05'56"	01:08'44"
11	05'24"	01:14'08"
12	15'31"	01:29'39"
13	06'35"	01:36'14"
14	06'10"	01:42'24"
15	06'26"	01:48'50"
16	06'52"	01:55'42"
17	12'31"	02:08'13"
18	06'59"	02:15'12"
19	08'12"	02:23'24"
20	21'25"	02:44'49"
21	08'48"	02:53'37"
22	09'56"	03:03'33"
23	13'07"	03:16'40"
24	08'03"	03:24'43"
25	07'31"	03:32'14"
26	08'24"	03:40'38"
27	10'07"	03:50'45"
28	14'41"	04:05'26"
29	08'15"	04:13'41"
30	14'41"	04:28'22"
31	12'53"	04:41'15"
32	14'06"	04:55'21"
33	07'34"	05:02'55"
34	20'40"	05:23'35"
35	08'27"	05:32'02"
36	07'38"	05:39'40"
37	07'36"	05:47'16"
38	24'56"	06:12'12"
39	13'46"	06:25'58"
40	15'46"	06:41'44"
41	08'55"	06:50'39"
42	09'56"	07:00'35"
43	17'21"	07:17'56"
44	17'49"	07:35'45"
45	07'07"	07:42'52"
46	07'21"	07:50'13"
47	08'56"	07:59'09"
48	13'29"	08:12'38"
49	07'53"	08:20'31"
50	07'18"	08:27'49"
50.6	06'37"	08:31'43"

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