楊沁杭 2018/05/17 訓練日誌 | Marathon's World

楊沁杭金門
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6.1 km | 00:42:00 | 06:53/km

日期: 2018-05-17 05:41 - 卡路里: 450 Cal - PM2.5: 良好(16)

Pace: 06'51" / 06'45" / 06'25" / 06'49" / 07'13" / 07'15" / 08'00" /

基本訓練

5月累積里程 : 47.09 km

Saucony 20144-3 累積 : 1173.0 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

顧聰明 (錸德慢跑社）和黃國棟說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'51"	00:06'51"
2	06'45"	00:13'36"
3	06'25"	00:20'01"
4	06'49"	00:26'50"
5	07'13"	00:34'03"
6	07'15"	00:41'18"
6.1	08'18"	00:42'06"

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