10.0 km | 01:10:38 | 07:05/km日期: 2014-02-13 19:41 - 地點: 大坪頂亂亂跑 - 天氣: 下雨拉 - 平均心率: 59 - 卡路里: 435 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 85%
Pace: 06'25" / 06'25" / 06'28" / 07'39" / 06'43" / 06'32" / 05'52" / 06'25" / 07'10" / 09'52" / 01'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'24" (+00'34") | 1013 / 1013 |
| 2 | | 06'23" (+00'33") | 1007 / 2021 |
| 3 | | 06'28" (+00'38") | 1015 / 3036 |
| 4 | | 07'40" (+01'50") | 1001 / 4038 |
| 5 | | 06'40" (+00'50") | 1011 / 5049 |
| 6 | | 06'33" (+00'43") | 1004 / 6054 |
| 7 | | 05'50" | 1005 / 7059 |
| 8 | | 06'30" (+00'40") | 1011 / 8070 |
| 9 | | 07'10" (+01'20") | 1009 / 9080 |
| 10 | | 10'55" (+05'05") | 955 / 10035 |
今天和我同學一起去大坪頂亂亂跑
邊跑邊找路~途中還遇到下雨~逼不得已
馬上求救請他弟弟過來在我們回家~真是漏氣
~原本預定要跑15K只好作罷了~
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
204.68 km 
美津濃 Wave Rider 17 SW 累積 :
906.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'25" | 00:06'25" |
| 2 | 06'25" | 00:12'50" |
| 3 | 06'28" | 00:19'18" |
| 4 | 07'39" | 00:26'57" |
| 5 | 06'43" | 00:33'40" |
| 6 | 06'32" | 00:40'12" |
| 7 | 05'52" | 00:46'04" |
| 8 | 06'25" | 00:52'29" |
| 9 | 07'10" | 00:59'39" |
| 10 | 09'52" | 01:09'31" |
| 10.0 | -23'-15" | 01:10'38" |
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