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    Yi Hsiu Chen 新竹
    ID 63910
    294 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Yi Hsiu Chen 
    25.0 km | 02:14:42 | 05:23/km | 第6半馬
    2014高雄國際馬拉松
    官方成績
    日期2014-02-16
    成績02:14:42
    總名次16 / 1144
    分組名次6 / 622
    平均速度05:23/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:25'38")
    		00:25'38"00:52'24"
    10 km(00:52'24")
    		00:26'46" (+01'08")
    15 km(01:19'13")
    		00:26'49" (+01'11")00:54'43" (+02'19")
    20 km(01:47'07")
    		00:27'54" (+02'16")
    25 km(02:13'49")
    		00:26'42" (+01'04")00:00'00"
    Finish(02:14:42)

    日期: 2014-02-16 06:44 - 地點: 世運主場館 - 平均心率: 94 - 卡路里: 1677 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 90%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'08"  (05'08")
    		05'08" (+00'04")997 / 997
    2
    05'10"  (10'18")
    		05'05" (+00'01")1013 / 2010
    3
    05'06"  (15'24")
    		05'04"1005 / 3016
    4
    05'10"  (20'34")
    		05'06" (+00'02")1011 / 4028
    5
    05'17"  (25'51")
    		05'12" (+00'08")1014 / 5042
    展開計圈分析
    6
    05'20"  (31'11")
    		05'17" (+00'13")1008 / 6050
    7
    05'23"  (36'34")
    		05'20" (+00'16")1008 / 7059
    8
    05'29"  (42'03")
    		05'22" (+00'18")1020 / 8080
    9
    05'34"  (47'37")
    		05'33" (+00'29")1001 / 9081
    10
    05'17"  (52'54")
    		05'12" (+00'08")1013 / 10094
    11
    05'42"  (58'36")
    		05'40" (+00'36")1004 / 11099
    12
    05'19"  (01:03'55")
    		05'14" (+00'10")1014 / 12113
    13
    05'16"  (01:09'11")
    		05'13" (+00'09")1008 / 13122
    14
    05'25"  (01:14'36")
    		05'21" (+00'17")1010 / 14133
    15
    05'24"  (01:20'00")
    		05'19" (+00'15")1015 / 15148
    16
    06'04"  (01:26'04")
    		06'02" (+00'58")1004 / 16153
    17
    05'27"  (01:31'31")
    		05'24" (+00'20")1007 / 17160
    18
    05'37"  (01:37'08")
    		05'33" (+00'29")1009 / 18169
    19
    05'39"  (01:42'47")
    		05'38" (+00'34")1002 / 19171
    20
    05'15"  (01:48'02")
    		05'10" (+00'06")1015 / 20187
    21
    05'06"  (01:53'08")
    		05'04"1003 / 21190
    22
    05'20"  (01:58'28")
    		05'17" (+00'13")1006 / 22196
    23
    05'50"  (02:04'18")
    		05'45" (+00'41")1014 / 23211
    24
    05'19"  (02:09'37")
    		05'18" (+00'14")1000 / 24212
    25
    05'06"  (02:14'43")
    		05'05" (+00'01")1001 / 25213
    新竹
    Yi Hsiu Chen
    · 留言
    新竹
    Yi Hsiu Chen
    · 留言
    新竹
    Yi Hsiu Chen
    · 留言
    新竹
    Yi Hsiu Chen
    · 留言

    從來沒想過自己的狀況可以這樣得好，更沒想過自己可以跑進分組六，看了自己的配速時間表，不但10km破了PB，連21km也破了PB，自己都覺得好不可思議。

    賽事路線沿途都有熱情的志工和學生啦啦隊，特別是其中一個志工媽媽親手拿了一杯水給我，開心的替我加油打氣，我內心有著無比的感動，這樣的一個鼓勵是讓我往前跑的一個力量，這些在地加油團的熱情與鼓勵，我想我這輩子都不會忘記，這就是南部的熱情，溫暖了我，激發了我的鬥志。

    很幸運的能夠參加高雄馬，每天都好期待這天的到來，一到高雄，立馬先站在朝思暮想的太陽底下曬了十分鐘的陽光，這樣的洗滌真的是太舒服太享受了，也吃了好多美味小吃，還要謝謝高雄友人帶了 "神的綠豆湯" 來飯店給我加持，更是謝謝男朋友總是不離不棄的陪我參加大大小小的路跑，舒服的南台灣，熱情的高雄人，開心無痛無傷完賽!!!!!!!









    賽前宣言: 加油~
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區116~14165~79%
    2:M馬拉松配速區141~15979~89%
    3:T乳酸耐力區159~16489~92%
    4:A無氧耐力區164~17492~97.5%
    5:I最大耗氧區174~17997.5~100%
    最大心率為179 點此去設定最大心率
    2月累積里程 : 165.42 km ASICS TJR034-2307 TARTHER 30TH 累積 : 1428.3 km
    XT 上傳 | 10 years ago
    曾少均, Sharon Syu 和其他 69 人說推
    · 留言
    觀看另 27 則留言
    lee2lee 哇。爆衝飛速完賽，讚。
    恭喜上凸台。
    2014-02-16 22:08 ·
    ㄚ忠 好快的速度, 厲害.
    2014-02-16 22:14 ·
    福祥(錸德竹22晨跑團) 恭喜順利完賽！
    2014-02-16 22:17 ·
    Yi Hsiu Chen 我自己也覺得很意外，沒想到自己的狀況這麼好~~沿途啦啦隊的熱情加油也讓我多了好多鬥志阿~
    2014-02-16 22:18 ·
    Fred Wang 好棒啊~厲害喔
    2014-02-16 22:19 ·
    楊辰威 厲害喔!
    2014-02-16 22:21 ·
    lee2lee 無痛又開心完賽太棒了。
    可以穩穩抓下櫻花初馬惹。希望也開心無痛西濱萬金石北櫻花，繼續破pb。
    2014-02-16 22:23 ·
    Yi Hsiu Chen 我還是很擔心我的初馬落馬><......畢竟我對山路還是不太行
    2014-02-16 22:26 ·
    阿展 恭喜漂亮完賽!!!
    2014-02-16 23:24 ·
    ESONG 好厲害喔！恭喜完賽！
    2014-02-16 23:58 ·
    Polo Chang 好強!!
    2014-02-17 00:10 ·
    謝小哲 哇~妳跑好快啊!! 恭喜妳上凸台 獎牌好大一塊哦 哈哈
    話說我也有一件跟妳一模一樣的nike跑褲^^
    2014-02-17 00:30 ·
     1 個人推
    lee2lee 北櫻花馬關門是6：30，依照你現在無
    傷完賽應該可落在4：45～5：20間。

    你一定可以，但我猜你也希望有更好的成績或是完跑不步兵。

    無傷完賽優先。♪(*^^)o∀*∀o(^^*)♪

    2014-02-17 01:44 ·
    Chi Cheng Lee 恭喜完賽~
    2014-02-17 10:26 ·
    ZeroEason 可以上凸台都超強了
    2014-02-17 11:07 ·
    吉米修 好強....我有注意到你的褲子...不過只有那一眼...接下來就狠狠的消失在無窮的人群中....
    2014-02-17 11:23 ·
     1 個人推
    Bryin 跑的很棒～恭喜完賽喔～
    2014-02-17 11:54 ·
    Yi Hsiu Chen 謝謝大家的鼓勵，我會一直這麼的精實自己的!
    2014-02-17 16:39 ·
     1 個人推
    Yi Hsiu Chen 哈哈哈~吉米修" 謝謝你的鼓勵，狠狠的消失在無窮的人群中....沒有這麼誇張拉~~
    謝小哲" 我們好多賽事重疊，互相一起加油打氣~~
    lee" 我當然不想當步兵阿，一旦當了步兵就是無止盡的步兵了
    2014-02-17 16:48 ·
     1 個人推
    趁咖未麻快照 好強的路跑第一美女!
    2014-02-17 16:51 ·
    Nico 好強哦
    2014-02-17 17:43 ·
    吳瑞清 太厲害了!!被追越好幾次了，連全馬組差15分鐘也可以追越!
    2014-02-17 19:42 ·
    nice999(LDS超馬團) 恭喜順利完賽*.*
    2014-02-17 20:04 ·
    lee2lee 練幾次豐原山路，卻還是在苗栗貓貍山和新竹853及豐原中坑的山路沮喪。
    我沒自信能完跑全馬這高強度的賽事。
    但我還是會再去跑山路。總要做些超過能力所及之事。

    上坡考驗腿力和呼吸，但也別小看下坡時膝蓋的承受力。
    2014-02-18 01:20 ·
     1 個人推
    Yi Hsiu Chen 謝謝大家的鼓勵~我也恭喜自己順利完賽~
    lee" 我練跑步機的坡度時，我也會感到沮喪說~總覺得才跑兩公里我的小腿就痠了~
    2014-02-18 10:07 ·
     1 個人推
    lee2lee 一起慢慢挑戰山路吧。今年你再會會汐止大尖山試試看成效。

    賀：高雄馬上mw首頁。
    2014-02-19 00:32 ·
    Yi Hsiu Chen 汐止大尖山是讓我挫折感最大又讓我受傷的地方，我一定要去雪恥!! 從哪裡跌倒從哪裡站起~ (握拳........)
    2014-02-19 09:27 ·
     2 個人推
    吳瑞清 我剛完成初馬，也就是高雄國際馬拉松，那天我在20K左右，無意間發現了一位日本籍的選手，一看就是很有經驗的老選手(編號04740 YAMAMOTO KATSUO男甲組，也就是70歲以上選手)，他的速度並不快且很穩定，我便開始一路跟著這阿公級的選手穩穩的跑完全程，他進補給站，我也進補給站，他喝水、吃香蕉、番茄，我都比照辦理，全程總共花了4小時45分，我很滿意這樣的成績，建議你的初馬也可以在途中找類似很有經驗的老選手，在最安全的狀況下完賽。
    2014-02-19 21:20 ·
     1 個人推
    Yi Hsiu Chen 謝謝你的建議，我會謹記在心~
    我的初馬也不求快，只希望無傷無痛時間內完賽就好
    2014-02-20 09:29 ·
     2 個人推
     目標心跳區間: 122~ 160


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'10"00:05'10"
    205'06"00:10'16"
    305'04"00:15'20"
    405'06"00:20'26"
    505'12"00:25'38"
    605'18"00:30'56"
    705'20"00:36'16"
    805'23"00:41'39"
    905'33"00:47'12"
    1005'12"00:52'24"
    1105'41"00:58'05"
    1205'15"01:03'20"
    1305'12"01:08'32"
    1405'24"01:13'56"
    1505'17"01:19'13"
    1606'01"01:25'14"
    1705'26"01:30'40"
    1805'33"01:36'13"
    1905'35"01:41'48"
    2005'19"01:47'07"
    2105'01"01:52'08"
    2205'18"01:57'26"
    2305'41"02:03'07"
    2405'25"02:08'32"
    2505'17"02:13'49"
    25.0-69'-13"02:14'43"

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