7.7 km | 01:19:36 | 10:21/km日期: 2018-05-20 18:10 - 總爬升: 245 m - 平均心率: 129 - 卡路里: 551 Cal - 平均步頻: 128 - 溫度: 30°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 11'33" / 11'55" / 10'19" / 10'57" / 09'10" / 09'56" / 09'51" / 10'19" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'27" (+01'17") | 1000 / 1000 |
2 | | 11'54" (+02'44") | 1000 / 2000 |
3 | | 10'19" (+01'09") | 1000 / 3000 |
4 | | 10'56" (+01'46") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'10" | 1000 / 5000 |
6 | | 09'55" (+00'45") | 1000 / 6000 |
7 | | 09'51" (+00'41") | 1000 / 7000 |
8 | | 10'17" (+01'07") | 681 / 7681 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
72.16 km MAZUNO X10 累積 :
179.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'33" | 00:11'33" |
2 | 11'55" | 00:23'28" |
3 | 10'19" | 00:33'47" |
4 | 10'57" | 00:44'44" |
5 | 09'10" | 00:53'54" |
6 | 09'56" | 01:03'50" |
7 | 09'51" | 01:13'41" |
7.7 | 10'17" | 01:20'42" |