2.5 km | 00:11:58 | 04:53/km日期: 2018-05-14 20:42 - 平均心率: 141 - 卡路里: 121 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 28°C - 濕度: 79%
Pace: 04'54" / 04'54" / 04'48" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'59" (+00'11") | 407 / 407 |
2 | | 04'51" (+00'03") | 407 / 815 |
3 | | 04'48" | 412 / 1227 |
4 | | 04'51" (+00'03") | 408 / 1636 |
5 | | 05'01" (+00'13") | 408 / 2045 |
6 | | 04'49" (+00'01") | 402 / 2447 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
176.30 km nike zoom flyknit streak 累積 :
552.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'54" | 00:04'54" |
2 | 04'54" | 00:09'48" |
2.4 | 04'50" | 00:11'58" |