3.0 km | 00:27:04 | 08:54/km日期: 2018-05-16 18:54 - 地點: 竹北 - 天氣: 熱死了 - 平均心率: 114 - 卡路里: 199 Cal - 總步數: 5214 - 平均步頻: 192 - 平均步幅: 58 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 07'54" / 08'07" / 09'53" / 32'24" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'35" (+00'11") | 500 / 500 | 162 / 80 |
| 2 | | 08'07" (+00'43") | 506 / 1006 | 189 / 64 |
| 3 | | 07'24" | 510 / 1516 | 191 / 70 |
| 4 | | 08'39" (+01'15") | 500 / 2017 | 208 / 55 |
| 5 | | 08'20" (+00'56") | 501 / 2519 | 191 / 62 |
| 6 | | 11'23" (+03'59") | 500 / 3019 | 214 / 41 |
| 7 | | 31'40" (+24'16") | 36 / 3055 | 146 / 21 |
好熱,又掉水裡去了,5月跑量應該是達不到標了...
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 105~128 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 128~145 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 145~149 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 149~158 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 158~163 | 97.5~100% |
| 最大心率為163 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
168.26 km 
Mizuno Rider 21(wide) blue 累積 :
414.1 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'54" | 00:07'54" |
| 2 | 08'07" | 00:16'01" |
| 3 | 09'53" | 00:25'54" |
| 3.0 | 32'08" | 00:27'04" |
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