Shu-shiun Yang 2018/05/27 訓練日誌 | Marathon's World

Shu-shiun Yang 新北市
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10.0 km | 01:04:00 | 06:23/km

日期: 2018-05-27 20:53 - 平均心率: 152 - 卡路里: 570 Cal - 總步數: 10546 - 平均步頻: 866 - 平均步幅: 95 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(14)

Pace: 05'56" / 06'02" / 10'00" /

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悶爆～

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	115~139	65~79%
2:M馬拉松配速區	139~157	79~89%
3:T乳酸耐力區	157~162	89~92%
4:A無氧耐力區	162~172	92~97.5%
5:I最大耗氧區	172~177	97.5~100%
最大心率為177 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 61.98 km

Hoka Clifton 4 Wide 累積 : 549.3 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

梁澤鈞, Lin 和其他 1 人說推

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	目標心跳區間: 114~ 149

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'56"	00:05'56"
2	06'02"	00:11'58"
10.0	00'01"	00:12'10"

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朋友動態

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Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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成績 : 06:21:39

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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Piko Chiu 上傳了新日誌

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Piko Chiu 上傳了新日誌

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11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

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