ricky tseng 2014/02/17 訓練日誌 | Marathon's World

ricky tseng 高雄
ID 10221

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5.2 km | 00:34:06 | 06:35/km

日期: 2014-02-17 07:20 - 地點: 海洋大學>家 - 卡路里: 486 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 90%

Pace: 06'26" / 06'40" / 06'43" / 06'36" / 33'14" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'26"

(06'26")

06'23"

1006 / 1006

2

06'44"

(13'10")

06'41" (+00'18")

1005 / 2012

3

06'45"

(19'55")

06'42" (+00'19")

1007 / 3019

4

06'38"

(26'33")

06'36" (+00'13")

1003 / 4023

5

05'33"

(32'06")

06'32" (+00'09")

848 / 4871

高雄

ricky tseng

·

高雄馬後排乳酸~看來5K不夠.時間不夠晚上再補~
附上25K 處,精力充沛的照片!

2月累積里程 : 258.19 km

MIZUNO WAVE Rider 16 累積 : 633.3 km

XT 上傳 | 10 years ago

Jimmy Pan, shadow (LDS超馬團) 和其他 418 人說推

·

觀看另 16 則留言

鐵雄帥～

2014-02-18 07:11 ·

1 個人推

ricky tseng 哈! 還有另一張眼睛剛好閉起來的,一堆朋友都傳給我,晚上上傳!

2014-02-18 08:52 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'26"	00:06'26"
2	06'40"	00:13'06"
3	06'43"	00:19'49"
4	06'36"	00:26'25"
4.9	06'31"	00:32'06"

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