6.1 km | 00:38:22 | 06:16/km日期: 2018-05-22 21:33 - 平均心率: 142 - 卡路里: 343 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 30°C - 濕度: 58% - PM2.5: 良好(22)
Pace: 06'28" / 06'22" / 06'09" / 06'30" / 06'08" / 06'02" / 06'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'28" (+00'26") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'22" (+00'20") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'08" (+00'06") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'30" (+00'28") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'07" (+00'05") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'02" | 1000 / 6000 |
7 | | 06'21" (+00'19") | 111 / 6111 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
274.49 km MIZUNO WAVE RIDER 21 累積 :
1452.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'28" | 00:06'28" |
2 | 06'22" | 00:12'50" |
3 | 06'09" | 00:18'59" |
4 | 06'30" | 00:25'29" |
5 | 06'08" | 00:31'37" |
6 | 06'02" | 00:37'39" |
6.1 | 06'24" | 00:38'22" |