6.0 km | 00:43:07 | 07:10/km日期: 2018-05-24 05:29 - 總爬升: 173 m - 地點: 東海大學 - 天氣: 涼 - 平均心率: 170 - 卡路里: 283 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 26°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 07'26" / 06'31" / 07'01" / 08'11" / 06'41" / 07'14" / 06'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'26" (+00'56") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'30" | 1000 / 2000 |
3 | | 07'00" (+00'30") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'10" (+01'40") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'41" (+00'11") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'13" (+00'43") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'12" (+00'42") | 9 / 6009 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
76.03 km Brooks Pure Cadence6 累積 :
1495.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'26" | 00:07'26" |
2 | 06'31" | 00:13'57" |
3 | 07'01" | 00:20'58" |
4 | 08'11" | 00:29'09" |
5 | 06'41" | 00:35'50" |
6 | 07'14" | 00:43'04" |
6.0 | 06'42" | 00:43'08" |